Junta-te à revolução no fitness
Três tipos de aulas diferentes
Combust
Treino intervalado de alta intensidade
COLLIDE
Fitboxing com treino de resistência
RIDE
Cycling com treino de força
Treino intervalado de alta intensidade
Fitboxing com treino de resistência
Cycling com treino de força
São a fonte de energia extra que te vai fazer chegar aos resultados que pretendes. Especialistas em te fazer dar o máximo.
CONHEÇA
Collide, treino de alta intensidade que desenvolve a resistência cardiovascular e tonifica o corpo, aliando uma vertente lúdica específica à modalidade.
Sequências de exercícios e técnicas de combate, aplicados num saco de boxe, alternados com exercícios funcionais.
- Melhoria na tonificação muscular
- Melhor gestão dos níveis de stress
Combust, treino intervalado de alta intensidade que acelera o metabolismo e aumenta a definição muscular.
Um treino em circuito na skillmill e na box, que utiliza pesos livres, slam ball, kettlebells e elásticos.
- Diminuição da massa gorda
- Melhoria das resistência cardiovascular e muscular
O Ride é essencialmente um treino de resistência cardiovascular e tonificação muscular dos membros inferiores assim como dos superiores, dado que é desenvolvido um trabalho de braços recorrendo a halteres (2kg e 3kg).
- Melhoria da resistência cardio-vascular
- Tonificação muscular.
A melhor música, seleccionada ao pormenor, para que consigas dar o máximo em cada aula. Conhece as nossas escolhas fora da caixa.
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